После просмотра видео взрослой версии Маша и Медведь , чуть не умер со смеха.
1. Смех снижает стресс — он естественным образом снимает напряжение в теле и блокирует гормон, ответственный за чувство стресса. Благодаря этому улыбающийся человек чувствует себя отдохнувшим, расслабленным и раскрепощенным. Он избавляет от негативных эмоций и поддерживает душевное равновесие, тем самым повышая уровень эндорфинов и серотонина — естественных гормонов счастья и обезболивающих.
2. Смех насыщает организм кислородом — во время смеха человек автоматически выполняет серию дыхательных упражнений, которые заставляют его вдыхать в несколько раз больше воздуха. Это улучшает эффективность и работу всей дыхательной системы. Кроме того, ритмичные сокращения диафрагмы помогают кровотоку и массируют внутренние органы, тем самым ускоряя пищеварение.
3. Смех активизирует мышцы — это очень приятное упражнение для всего тела. Во время сильного смеха стимулируются не только мышцы живота, но и около 50 лицевых мышц!
4. Смех сделает вас красивее — это правда, что смех может способствовать появлению морщин вокруг глаз, также известных как гусиные лапки, но стимулированные лицевые мышцы сделают кожу более упругой, гладкой, насыщенной и кровоснабжаемой по сравнению с людьми, которые мрачны от природы.
5. Смех стал стройнее — по мнению экспертов, 10 минут смеха достаточно, чтобы сжечь 50 калорий. Сильный смех может заменить 15-минутную тренировку в тренажерном зале. Однако важно, чтобы она активировалась под действием естественных раздражителей, т.е. была максимально достоверной. Только такой смех ускорит обмен веществ и значительно повысит скорость обмена веществ .
6. Смех повысит иммунитет — упомянутые выше эндорфины обладают противовоспалительными свойствами. Так они защищают организм от инфекций и повышают иммунитет людей, которые часто улыбаются. Кроме того, иммуноглобулины, содержащиеся в слюне, повышают свою концентрацию во время смеха и распространяются по всему рту, защищая организм от вирусов и бактерий.
7. Смех объединяет и облегчает межличностные контакты — это сообщение предназначено не только для друзей и знакомых. Послание незнакомцу невинной улыбки может закончиться бурным романом или пожизненной любовью. Обмен улыбками с прохожими сделает каждый день особенным, а дружелюбная улыбка стоматолога прогонит все страхи. Так мало.
8. Смех улучшает память и концентрацию — он создается в центральной нервной системе, поэтому он улучшает работу и эффективность мозга. Он также улучшает координацию обоих полушарий головного мозга и значительно влияет на работоспособность и рефлексы.
9. Смех дает энергию и уверенность в себе — люди, которые часто улыбаются, обладают огромным количеством положительной энергии, большей силой и готовностью действовать и отличаются творчеством. Они смелее и быстрее связывают факты.
10. Смех продлевает жизнь — психиатры согласны с тем, что грусть ухудшает ваше здоровье и благополучие. Частая улыбка не обязательно спасет вас от болезней, но, безусловно, поможет быстро с ними справиться.
Посмотрите данное юмористическое видео, чтоб поднять свое настроение, что улучшит ваше здоровье!
Понравилась статья ,поделитесь с друзьями в соц. сетях и оцените нажав на звездочку по пяти бальной системе. Пишите ваше мнение в комментариях