После просмотра видео взрослой версии Маша и Медведь , чуть не умер со смеха.
1. Смех снижает стресс — он естественным образом снимает напряжение в теле и блокирует гормон, ответственный за чувство стресса. Благодаря этому улыбающийся человек чувствует себя отдохнувшим, расслабленным и раскрепощенным. Он избавляет от негативных эмоций и поддерживает душевное равновесие, тем самым повышая уровень эндорфинов и серотонина — естественных гормонов счастья и обезболивающих.
2. Смех насыщает организм кислородом — во время смеха человек автоматически выполняет серию дыхательных упражнений, которые заставляют его вдыхать в несколько раз больше воздуха. Это улучшает эффективность и работу всей дыхательной системы. Кроме того, ритмичные сокращения диафрагмы помогают кровотоку и массируют внутренние органы, тем самым ускоряя пищеварение.
3. Смех активизирует мышцы — это очень приятное упражнение для всего тела. Во время сильного смеха стимулируются не только мышцы живота, но и около 50 лицевых мышц!
4. Смех сделает вас красивее — это правда, что смех может способствовать появлению морщин вокруг глаз, также известных как гусиные лапки, но стимулированные лицевые мышцы сделают кожу более упругой, гладкой, насыщенной и кровоснабжаемой по сравнению с людьми, которые мрачны от природы.
5. Смех стал стройнее — по мнению экспертов, 10 минут смеха достаточно, чтобы сжечь 50 калорий. Сильный смех может заменить 15-минутную тренировку в тренажерном зале. Однако важно, чтобы она активировалась под действием естественных раздражителей, т.е. была максимально достоверной. Только такой смех ускорит обмен веществ и значительно повысит скорость обмена веществ .
